Damenfitness im Seniorenalter – Ü55

Alter: ab Mitte 50

Wir trainieren Koordination, Kraft und Ausdauer. Altersgerecht mobilisieren wir mit bekannten Übungen und unter Einsatz verschiedener Sportgeräten (Stab, Bälle, Säckchen, Poolnudeln etc.) unsere verschiedenen Muskelgruppen, fördern und erhalten unsere Beweglichkeit und stärken unseren Gleichgewichtssinn. Neben den sportlichen Aktivitäten gestalten wir jährlich eine gemeinsame Weihnachtsfeier.

 

Wann und Wo:

Montag 19.30-20.30 Uhr, Turnhalle der Grundschule in der Senne, Schlingweg

 

Infos und Anmeldungen:

Christiane Zentarra 05237/89609 ab 18 Uhr

czentarra@yahoo.de